Pilates in der
Villa Wigman Dresden
Pilates ist ein Bewegungskonzept, das den Körper kräftigt, die Haltung verbessert und das Bewusstsein für Atmung und Bewegung schult. Es verbindet Kraft, Flexibilität und innere Ausrichtung zu einer ganzheitlichen Methode, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht.
Meine Ausbildung habe ich bei Bodymotion sowie bei Polestar Pilates in Berlin absolviert. Die Bodymotion-Methode legt besonderen Wert auf eine präzise, achtsame Praxis, die den Menschen in seiner Gesamtheit sieht: Bewegungen werden nicht nur ausgeführt, sondern bewusst erlebt. So können Muskeln gezielt gestärkt, Spannungen gelöst und die natürliche Bewegungsfreude gefördert werden.
Pilates eignet sich sowohl als sanfte Einstiegspraxis für Menschen mit körperlichen Einschränkungen als auch als vertiefendes Training für alle, die ihre Haltung, Stabilität und Körperwahrnehmung verbessern möchten. Regelmäßiges Üben stärkt die Mitte, verbessert die Beweglichkeit und schenkt ein neues Gefühl von Leichtigkeit und Präsenz im Alltag.
Pilateskurse – sanft bis fortgeschritten
Es werden zwei Kursformate angeboten:
Pilates Level 1 eignet sich für Einsteiger:innen oder für alle, die eine ruhige und besonders schonende Praxis bevorzugen.
Pilates Level 1+ ist für Anfänger sowie Wiedereinsteiger geeignet. Durch unterschiedliche Übungsvariationen und individuelle Anpassungsmöglichkeiten können Teilnehmende mit verschiedenen Bewegungsvoraussetzungen teilnehmen.
Die Kurse finden montags und donnerstags in der Villa Wigman statt.
Die Kurszeiten und Termine finden Sie unter dem Button “Kurse”
Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden von den Krankenkassen unterstützt.
Alle für die Teilnahme notwendigen Unterlagen sowie organisatorische Hinweise stehen über den Download-Button und unter dem Button „Kurse“ zur Verfügung und können vorab heruntergeladen werden.
Kursregeln & Teilnahmebedingungen
Preise:
Monatsbeitrag
60 € (4 Kurstermine pro Monat)
10er-Karte
160 € – flexibel nutzbar, gültig für 3 Monate
Flatrate
90 € pro Monat – Teilnahme an allen wöchentlichen Pilates- und Yogakursen
ZPP-zertifizierter Präventionskurs
150 € – 10 Kurseinheiten
Eine Teilnahme über den AOK-Gesundheitsgutschein ist ebenfalls möglich.
Bei einer Teilnahme an mindestens 8 von 10 Terminen erstatten viele gesetzliche Krankenkassen einen Teil der Kursgebühr.
Teilnahmebedingungen:
Die Anmeldung gilt fortlaufend und verlängert sich bei regelmäßiger Zahlung automatisch. Eine Kündigung ist jederzeit ohne Einhaltung einer Frist möglich.
Solltest Sie an einem Kurstermin verhindert sein, geben Sie mir bitte möglichst früh Bescheid. So kann ich den Platz gegebenenfalls weitergeben.
Neu!!! Pilates am Morgen – im „Haus am Fluss“
Ab dem 17. April 2026 gibt es ein neues Angebot für Frühaufsteher, die mit einer wohltuenden Pilates-Einheit ins Wochenende starten möchten.
In der wunderschönen Atmosphäre im Haus am Fluss in Helmsdorf nahe Stolpen beginnen wir den Tag mit Bewegung, Atem und einem Moment bewusster Zeit für uns selbst.
Der Kurs startet um 7:45 Uhr und ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den Krankenkassen unterstützt.
Der nächste Kurs startet am 04. September 2026.
Nähere Informationen finden Sie unter „Kurse“ oder direkt unter www.ein-haus-am-fluss.de