Hatha-Yogakurse in der Villa Wigman Dresden
In der besonderen Atmosphäre der Villa Wigman biete ich regelmäßig Yogakurse an, die sich an alle Interessierten ohne Vorkenntnisse richten. Die Stunden sind offen gestaltet und laden dazu ein, Yoga in ruhigem Tempo kennenzulernen, den Körper bewusst wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.
Die Kurse finden jeden Montag von 20:00–21:00 Uhr statt. Ab April 2026 wird zusätzlich ein weiterer Termin donnerstags von 20:00–21:00 Uhr angeboten.
Der Unterricht orientiert sich an einer achtsamen, ganzheitlichen Praxis und verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung. Im Vordergrund steht nicht Leistung, sondern das eigene Erleben und ein freundlicher Umgang mit dem eigenen Körper.
Meine 4 jährige Yoga Ausbildung habe 2020 ich an der Yogaschule Dresden abgeschlossen und lasse diese Erfahrungen in meine Kursgestaltung einfließen.
Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden von den Krankenkassen unterstützt.
Alle für die Teilnahme notwendigen Unterlagen sowie organisatorische Hinweise stehen über den Download-Button zur Verfügung und können vorab heruntergeladen werden.
Samyama –
Integrale Yogameditation
Dieser Meditations- und Yogaweg lädt Sie ein, auf eine Reise zu Ihrem inneren Kern zu gehen.
In einer geschützten und achtsamen Übungsumgebung können Sie sich selbst neu erleben- in Verbindung mit Ihrem Körper, Ihrem Atem, Ihrem Geist und Ihrem Herzen.
Samyama – Integrale Yogameditation versteht sich als Begleitung auf Ihrem spirituellen Weg. Sie möchte Ihnen Inspiration und praktische Anregungen geben, wie Sie Yoga-Erfahrungen in Ihren Alltag integrieren und ein Leben im Einklang mit Ihren inneren Werten gestalten können.
Das ganztägige Seminar steht allen Interessierten offen - ganz gleich, ob Sie nur einen ersten Einblick gewinnen oder sich langfristig und unter fachkundiger Anleitung einer Lehrerin oder eines Lehrers auf diesen Übungsweg einlassen möchten.
Das Seminar kann einzeln oder in Kombination mit dem Familienaufstellungsseminar am 14. Juni 2026 gebucht werden.
Anmeldung
Termin: Samyama – Integrale Yogameditation 13. Juni 2026
Beginn: 9:30 Uhr
SAPHIR Zentrum für Yoga & Heilarbeit Sandra Homburg
Dresdner Str. 1, 01465 Dresden Langebrück
Anmeldung bitte unter: info@praxis-impulsraum.de oder Tel: 0172 344 8620
Der Kurs: Samyama Integrale Yogameditation findet vorwiegend in der Stille statt. Schweigen schafft einen geschützten Raum, in dem Achtsamkeit und Präsenz in jedem Moment erfahrbar werden.
Die Praxis umfasst sanfte Asanas in Verbindung mit bewusster Atmung, Atemlenkung (Pranayama), stille Meditation auf den Atem (Darsan) oder ein Mantra, gemeinsames Singen (Chanting), abwechselndes Gehen und Sitzen in Stille sowie kontemplative Übungen zur Betrachtung des Geistes (Darsan). Diese Elemente wiederholen sich in einem klar strukturierten Ablauf, der dem Kurs Halt und Tiefe gibt.
Das Ziel dieser Übungspraxis ist es, Körper, Atem und Geist in eine harmonische Einheit zu bringen, diese Erfahrung im Alltag zu verankern und Schritt für Schritt zu einem Bewusstsein der Verbundenheit – im Yoga „Samadhi“ genannt – zu gelangen.
Die Samyama Integrale Yogameditation stellt die Meditation in den Mittelpunkt. Sie lädt dazu ein, nach innen zu schauen, den Geist zu klären und das Herz zu öffnen. Der Weg ist offen für alle Menschen – unabhängig von Religion oder kulturellem Hintergrund – und unterstützt dabei, bewusster und verbundener zu leben.
Zusätzlich können individuelle Einzeltermine in Absprache mit den Lehrenden vereinbart werden.